Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 80,83g | Prot: 79,91g | Kolh.: 15,35g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Heinz Mostarda, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Nestlé Creme de Leite, Subway Tomate, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Aurora Mortadela. Snacks/Annat: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Prancha - 1 minut, Aerobic - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliet Marie 's vikthistorik
|