Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
59,8 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 83,41g | Kolh.: 129,51g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Raisins, Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Egg White, Egg. Lunch: Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Grilled Chicken, Glory Foods Seasoned Southern Style Turnip Greens. Middag: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Azteca Taco Salad Shell, Taco Bell Fiesta Taco Salad - Chicken (No Shell). Snacks/Annat: Gatorade Propel Fit Powder Kiwi-Strawberry Flavor Water Beverage Mix, Food Club Water, Coffee. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|