|
Итак, замонало меня всё это дело. Буду питаться интуитивно месяц, подумаю о жизни. Всё равно много набрать не успею. Прощайте, фсовцы! целых 5 недель я не стану считать калории ибо счастья они мне так и не принесли
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
А может выбрать диету типа Дюкана? И подсчет калорий не нужен
21 apr 18 av medlem: RekbiAzalis
|
RekbiAzalis но ведь чтобы был дефицит без подсчёта не обойтись! Разве не так?
21 apr 18 av medlem: Толстушка19
|
Не, там несколько дней идут чисто белковых, потом чередование белки+овощи / белки.
Я на ней сидела, абсолютно не голодная и очень много рецептов. На атаке уходит 3-7 кг и остальные на чередовании. У меня 5 кг уходило за неделю, потом еще 5 за месяц.
Сейчас, после вторых родов прошло достаточно времени и я опять села на нее. За 2 дня пока -1600 А насчет рецептов, то там даже можно сделать Наполеон из разрешенных продуктов (сухое обезжиренное молоко, кукурузный крахмал, сахарозаменитель, мягкий творог). Посмотри в интернете, рецептов море.
21 apr 18 av medlem: RekbiAzalis
|
RekbiAzalis а какую-то дневную нагрузку давали себе? Рекомендована например ходьба
21 apr 18 av medlem: Толстушка19
|
Как раз хотьба и была. С Лесли по видеоуроку и плюс вечером по лестнице бегала вверх-вниз
21 apr 18 av medlem: RekbiAzalis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстушка19 's vikthistorik
|