|
А вот и результат тренировок,хочется ещё и ещё ))))!!!!
|
74,8 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 137,53g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье из Смородины, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печеные Овощи, Куриное Филе. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Био Баланс Творог Мягкий, Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриный Суп, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|