Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 55,32g | Prot: 99,65g | Kolh.: 77,08g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Смешанные Орехи, Соевый Соус, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Умалат Сыр Сулугуни, Банан, Творог 5%, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Кухмастер Печенье Овсяное Миндальное. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|