Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 67,69g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Coffee. Lunch: Low Fat Milk, Nerada Tea Cup Bags, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter, Tomatoes. Middag: Chobani Blueberry Greek Yogurt, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Patak's Spicy Rogan Josh, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Coles Bird's Eye Chilli, Tomatoes, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|