Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 21,51g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий, Мёд, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Каравай Хлеб Столичный. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Столичный, Простые Пельмени. Middag: Чай с Лимоном, Чернослив. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 12 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ipereverzevaa 's vikthistorik
|