Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3237 kcal
|
Fett: 146,49g | Prot: 181,83g | Kolh.: 288,20g.
Frukost: Glück Erdbeeren, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Peanut Butter, Samt Rote Früchte, Gouda Jung Gerieben, Sonnenblumenöl, Kochschinken, Sonnenblumen-Margarine, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Egg. Lunch: K-Classic Sonnenblumenöl, Fresh Lemon Juice, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, REWE Kidney-Bohnen, REWE Sonnenmais, Barilla Nudeln Gekocht, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Apple, Breadies Laugen Baguette, Ja! Körniger Frischkäse. Middag: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Wehle Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Snacks/Annat: Breadies Laugen Baguette, Ja! Putenbrustfilet, Aldi Trauben Kernlos, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Conradl Nussecken . mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelSlayer91 's vikthistorik
|