|
Девочки, вы устраиваете себе разгрузочные дни?
Что кушаете во время разгрузки? На сколько калорий?
|
71,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 24,01g | Prot: 32,23g | Kolh.: 126,30g.
Frukost: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо. Middag: Яблоко, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Оптималь 2%. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|