Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
905 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 26,99g | Kolh.: 107,12g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Middag: Зеленые Оливки, Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|