Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
98,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 111,13g | Kolh.: 153,08g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Магнит Банан, Биомакс Питьевой Йогурт, Биомакс Био-Йогурт Чернослив Эффективный, Геркулес Монастырский. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Нут (Вареный), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милава Творог Мягкий 4%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Богатырь Нуга с Кокосовой Стружкой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|