Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 114,53g | Prot: 47,93g | Kolh.: 24,41g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Грецкие Орехи, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Морской Окунь. Middag: Iberica Маслины без Косточки, Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Вино Сухое. Snacks/Annat: Nutiva Кокосовое Масло, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Смесь для Низкоуглеводной Выпечки, Базилик, Домик в деревне Сливки 20%, Зеленый Листовой Салат, Щавель, Клубника. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Massage - 40 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|