|
84.5
|
84,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 112,95g | Kolh.: 223,62g.
Frukost: Орехи Кешью, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Вода. Lunch: Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Вода, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вода, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Вода, Финик, Яблоки. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roman53 k 's vikthistorik
|