Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 156,46g | Prot: 79,05g | Kolh.: 23,43g.
Frukost: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Сухие Жареные Орехи Кешью, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский. Lunch: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Кешью Сушеный. Middag: Chaokoh Кокосовые Сливки, кето кекс с клубничным маскарпоне, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 1 minut, Vila - 11 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|