Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 69,86g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе на Пару, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Куриное Филе на Пару, Baisad Вермишель Паутинка, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Чай, Апельсин, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Baisad Вермишель Паутинка, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Орехомания Смесь 4 Ореха, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Лаваш, Зеленый Чай. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Massage - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|