Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 44,78g | Kolh.: 186,41g.
Frukost: Pepaya, Takoyaki, Kue Sus, Perkedel Jagung. Lunch: Cilok, Kecap Asin (Kedelai), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Sumsum. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti, Telur Asin, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alyza-artiana 's vikthistorik
|