Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
45,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 146,84g | Kolh.: 119,33g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Эколь Пастырма Халяль, Маркет Перекресток Сулугуни. Lunch: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Минтай. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Зелёный Горошек, Новый Океан Мидии в Рассоле, Эколь Пастырма Халяль, Магнит Помело, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Каждый День Клубника Замороженная. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Träning - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|