Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 62,21g | Kolh.: 55,70g.
Frukost: Hame Паштет из Гусиной Печени, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Льняное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Хлеб Зерновой, Окрошка. Middag: Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кижуч. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 28 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|