Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 121,14g | Kolh.: 283,56g.
Frukost: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Белый Хлеб, SIS Напиток из Шиповника, Сыр Фета, Лента Зелёный Горошек, Яичница. Middag: Полба, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Помело, Греческий Салат, Burn Burn Apple Kiwi. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|