Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 124,82g | Kolh.: 64,60g.
Frukost: Кабачок, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Banuti Банановый Джем-Десерт с Манго, Dove Молочный Шоколад, Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Помидоры. Middag: Семга Запеченная, Семга на Гриле, Семга на Пару, Арахис, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|