Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 94,93g | Prot: 71,96g | Kolh.: 88,07g.
Frukost: Cheerios, Whole Milk, Coffee with Cream. Lunch: Sour Cream, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cilantro, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Middag: Toasted Garlic Bread, House Salad, Mozzarella Cheese, Eggplant Parmigiana. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|