Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 74,43g | Kolh.: 157,57g.
Frukost: Сыр Маасдам, Кофе, Мёд, Глобино Паштет Домашний, Сильпо Багет Гречневый. Lunch: Оливки, Вино Мерло, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Middag: Гранола, Миндаль, Яготинский Ряженка, Льняные Семена, Куриная Грудка, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Фруктовый Хлеб Энергетический Батончик Банановый, Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryana_uk 's vikthistorik
|