|
Hoje não senti vontade de comer carboidratos nem açúcar pela manhã só um pouco fraca, mas vou me acostumar e me sentir forte . Vitoria!
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 70,35g | Prot: 98,62g | Kolh.: 16,33g.
Frukost: Café, Nestlé Creme de Leite, Omelete, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Bife de Fígado, Rúcula. Snacks/Annat: Calabresa, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|