Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
96,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 54,21g | Kolh.: 157,06g.
Frukost: Mel, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Almeirão, Quatá Ricota Fresca, Milho, Bife de Carne de Vaca. Middag: Laranjas. Snacks/Annat: Abacates, Café com Leite Integral, Abacate, Café. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|