Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
86,0 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 158,26g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: El Milagro Flour Tortillas, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Kraft Singles American Cheese, El Popular Chorizo. Lunch: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Hamburger Bun, McDonald's McDouble (Plain, No Bun). Middag: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Vienna Beef Mini Bagel Dogs. Snacks/Annat: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, MuscleTech Nitro Tech Casein Gold (Cookies and Cream), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Cool down - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, treadmill - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|