Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 127,61g | Kolh.: 148,18g.
Frukost: Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Чай с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Черкизовский Ветчина из Индейки, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|