Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
90,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 105,96g | Prot: 95,13g | Kolh.: 68,73g.
Frukost: Фундук Фундук, Сметана, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Пикадор Соус Горчичный, Свинина Тушеная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Лактония Йогурт Злаки. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vandring - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|