Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
111 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 91,67g | Prot: 214,87g | Kolh.: 184,02g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Middag: Редис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Магнит Икра Минтая Соленая, Куриное Филе. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Ржаной Хлеб, Fish House Килька Пряного Посола. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|