Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 28,57g | Prot: 65,33g | Kolh.: 76,56g.
Frukost: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Фаршированная Творогом и Зеленью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Middag: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Соевый Соус, Чеснок, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Салат без Масла Огуречно-Помидорнвй. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|