Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2484 kcal
|
Fett: 118,07g | Prot: 109,64g | Kolh.: 143,61g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Wolf Thüringer Zungenwurst. Middag: Quiche Lorraine, Baguette, Merlot, Weißwein, Whisky, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Schwarze Oliven, Mayonnaise, Thunfisch in Öl (Konserviert), Del Monte Avocado. mer...
|
|
2825 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|