|
дома 74,6
|
75,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 110,92g | Kolh.: 64,27g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Кижуч, Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог 5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Киви. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|