Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 91,07g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Белакт Каша Молочная Овсяная, Cheese Gallery Крем-Сыр Пармезан, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы с Отрубями, Черкизовский Сальчичон. Lunch: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Бутерброд с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, 5 Морей Печень Трески, Хлеб Черный. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Бедрышки. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
|