Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 40,17g | Kolh.: 9,22g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Hame Паштет Деликатесный с Куриной Грудкой, Смесь для Низкоуглеводной Выпечки, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Chaokoh Кокосовые Сливки, Миндаль, Billa Маслины без Косточки. Middag: Tini Вино Красное Сухое, Баранина, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|