Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 107,97g | Kolh.: 180,55g.
Frukost: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Актиформула Light Fitness Drink, Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Лапша Гречневая Вареная, Стейк из Грудки Индейки в Лимонном Маринаде, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта. Middag: Националь Кунжут, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Киви, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Nutriversum Pure Whey Pro. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|