|
Ну,наконец-то!!! Слилось!!! Не до конца,правда(((
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 110,29g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Яблоко Симиренко . Lunch: Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Greenland Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Каждый День Коктейль из Морепродуктов с Пряностями. Middag: Моя Запеканка с Овощами, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Сметанин Молоко 1,5%, Отвар Шиповника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|