|
контрольные недельные замеры (20.04)
Ог 85 (-)
Опг 73.5 (-0.5)
От 69 (-)
Кост 89 (-1)
Об 93 (-1)
Нога 56 (-)
Кто вчера открыл беговой сезон-тот я 💪🏼 нежданно-негаданно удалось начать аж с 3 км. Прошлый сезон закончила в сентябре на 9 с копейками. Я счастлива, довольна и всячески горжусь собой) правда сегодня идет дождь и похоже вторая пробежка переносится на сб.
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 96,18g | Kolh.: 79,29g.
Frukost: Вдохновение Шоколад Классический, Джюгас Сыр Пармезан, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. Middag: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Annat: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|