Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
65,8 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 93,62g | Prot: 109,95g | Kolh.: 118,45g.
Frukost: Чернослив, Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло, Брокколи, Кабачок, Вареное Яйцо. Middag: Вино Сухое, Сыр Бри. Snacks/Annat: Чернослив, Danone Активиа Высокобелковая Натуральная, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|