Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 69,03g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Valio Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Омлет с Молоком, Prime Star Витаминный Салат, Суп с Фрикадельками. Middag: BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Йогурт Домашний, Киви, Зеленое Яблоко, Магнит Банан. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|