Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2527 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 121,65g | Kolh.: 312,23g.
Frukost: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Доброфлот Иваси, Владхлеб Подольский Хлеб, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Любятово Подушечки Шоколадные, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Клубникой, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Кофе с Молоком, Плоды Папайя Сушеные. Middag: Владхлеб Подольский Хлеб, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Салат Овощной с Маслом, Приготовленные Грибы (без Жира), 🍅 Аджика «Н», Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Плоды Папайя Сушеные, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Яблоко. mer...
|
|
179 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|