Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 65,19g | Prot: 74,19g | Kolh.: 173,81g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Йогурт Домашний, Гречневый Суп, Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Сыр Королевский. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Щедрые Хлебцы Гречневые, Скумбрия Копченая, Магнит Сыр Королевский. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Невский Кондитер Конфеты "Рома+Машка", Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 47 minuter, Работа за компьютером - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Эллипсоид - 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|