Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 118,09g | Prot: 115,18g | Kolh.: 220,00g.
Frukost: Pace Mild Picante Sauce, Johnsonville Sausage Patty, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Flour Tortilla. Middag: Prosciutto, Arugula Lettuce, Cheese Pizza, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Walnuts, Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Annat: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (35g), Kettle Brand New York Cheddar with Herbs Potato Chips. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|