Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 128,17g | Prot: 81,41g | Kolh.: 165,51g.
Frukost: Vesi, Espresso, Hunajamelonit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Rainbow Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna. Lunch: Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Patonki, Valio Kinkkupiirakka, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Freeway Cola Zero, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Kinkkupiirakka. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Omenat, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Rainbow Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna, Cappuccino, Pavlova. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|