Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 20,25g | Prot: 58,63g | Kolh.: 132,90g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. Middag: Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Subway 6" Turkey Breast. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
1/2 a lb. is 1/2 a lb. WINNING
19 apr 18 av medlem: marshakanady
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|