Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 50,88g | Kolh.: 124,86g.
Frukost: Американский Сыр, Салат Овощной. Lunch: Овсяное Печенье, Киевхлеб Батон, Огурец (с Кожурой), АТБ Помідор, Верес Перец Сладкий, Верес Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 14 minuter, Springa - 11 Km/H - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 11 timmar och 31 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olya Zanko 's vikthistorik
|