Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 56,11g | Kolh.: 42,86g.
Frukost: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Scrambled Egg. Lunch: Chicken or Turkey Salad. Middag: Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Annat: Baileys Original Irish Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Timmer123 's vikthistorik
|