Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 68,43g | Kolh.: 171,87g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Щи. Middag: Мандарины, Laime Сыр Маасдам, Есть идея Шампиньоны Резаные, 365 Дней Брокколи, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Nestle Фитнес Батончик, Банан, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Cykling - 15 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алёнка Малая 's vikthistorik
|