|
что-то сложно мне начать.....компании не хватает. начинаю и срываюсь...замкгутый круг какой то....
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 32,56g | Prot: 70,66g | Kolh.: 91,13g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Цветная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Помидор, Карась. Middag: Помидоры, Спаржа по-Корейски, Болгарский Перец, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Annat: Вино Каберне Совиньон, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Семена Льна, Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Выложи "фотку в труселях" или "пасту с песто и каракатицами под бальзамическим уксусом"... сразу компания набежит )
19 apr 18 av medlem: ArcadyF
|
Посмотрел рацион, ты срываешься, потому что тебе голодно. А на ПП не должно быть голодно. Должно быть и сытно и даже вкусно и по калориям все должно помещаться в РСК.
19 apr 18 av medlem: ArcadyF
|
Автор у вас чет неполноценное питание! Пустая гречка??? Где мясо к гречке? Если мясо на фото, то рядом овощи! Этого мало!!!!!
19 apr 18 av medlem: ленка2003
|
Компании мне тоже не хватает... нефтяной....
19 apr 18 av medlem: yeskinaalyonka
|
19 apr 18 av medlem: Annettever92
|
Ну..гречку я ем утром ..мясо как бы не лезет с утра))) яички там бывают плюсом..сыр
19 apr 18 av medlem: ириска на пп
|
Фотку в трумелях-это тема😅😅😅надо подумать)))))...народу точно мбежится на бегемота посмотреть😅
19 apr 18 av medlem: ириска на пп
|
Я совсем не тяну 1500 калорий ( максимум 1050 🙈 вроде и не голодаю , я так точно не похудею?
19 apr 18 av medlem: elenkaoni1
|
1300 я ем..просто не все фоткается как бы
19 apr 18 av medlem: ириска на пп
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|