Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 91,47g | Prot: 82,16g | Kolh.: 212,33g.
Frukost: Palta Hass, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Jugo de Naranja, Vivo Jalea, Acelga Cocida, Dole Apio Medialuna, Hamburguesa de Pollo, Porotos con Tallarines, Lechuga. Middag: Ideal Pan Integral Artesanal, Jamón de Pavo (Cocido), Té Verde. Snacks/Annat: Costa Galletas Nik, McKay Triton, Fruna Helado Palito Piña, Marco Polo Maní sin Sal, Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut, Vila - 17 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|