|
ان شاء مش ناويه اخد فري قبل رمضان
عاوزة علي شهر 8 اكون نزلت عالاقل 20 كيلو
دعواتكم
|
93,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 50,90g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: بطاطس, العسل, السكر االعادي, بيضة مسلوقة. Lunch: اليوسفي(برتقال مندرين), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده, بيضة مسلوقة, شوفان رقائق شوفان, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, اليوسفي(برتقال مندرين). Middag: السن الرده, ملوخية بسمة ملوخية بسمة, الثوم المفروم, زيت عباد الشمس, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Snacks/Annat: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت. mer...
|
stadig vikt
|