Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 108,57g | Prot: 33,94g | Kolh.: 140,46g.
Frukost: Meyveli Yulaf Ezmesi, Süt. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Cevizli Baklava, Cevizli Baklava. Middag: Limon, Uludağ Doğal Maden Suyu, Sek Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Annat: Kandil Simidi. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|